Mnogi misle da je “proljetni umor” jedna obična zabluda, a stručnjak ističe da zaista postoji i otkriva kako da ga se riješimo.
Evropska istraživanja pokazuju da 50% stanovnika starog kontinenta pati od “proljetnog umora”. U Srbiji je zabilježeno da svaka peta osoba reaguje na promjenu vremena, a mnogi misle da je proljetni umor jedan običan mit.
Ipak, tu zabludu razbio je primarijus dr Petar Borović u emisiji “Uranak” na K1 Televiziji. On je tom prilikom otkrio da li je proljetni umor zaista bolest, kako vreme utiče na naš organizam, ali i da postoji lijek koji je veoma jednostavan.
“Proljetni umor postoji i nije mit, ali činjenica je da su ljudi sve više osetljivi. Četiri milijarde ljudi danas živi u gradovima koji su prepunjeni i fali nam čistog vazduha. Pozitivni joni idu 300 kilometara ispred oluje i zbog toga imamo tegobe – glavobolju, malaksalost, a kada se oluja ‘ispuca’, osjetimo olakšanje”, rekao je dr Borović i objasnio:
“Dođe prevashodno do pročišćavanja vazduha. Negativni joni su dobri za nas i najviše se stvaraju u jutarnjim časovima. I zato mi stariji kažemo: ‘ko rano rani, dvije sreće grabi’. Uzimajte C vitamin, a potreban nam je i B vitamin da ne budemo napeti. Odmor je prevashodno potreban ženama, jer one moraju da stignu sve. Hoće da drže liniju, ne jedu dovoljno… Odmorite se dobro jedan dan nedeljno uz dobru knjigu, ušuškajte se i naspavajte. Neka sudovi prenoće jednu noć, ništa to nije strašno”, rekao je doktor.
Osim toga, način ishrane utiče na osjećaj umora.
“Jedite klice pšenice, dodajte bundevu u ishranu. Dame će zbog takve ishrane imati bujnu kosu, lepu kožu. Vrijeme je sremuša, uzimajte i maslačak koji ima obilje C vitamina. Bavite se vežbama, a svaki dan počnite sa vodom. Podaci pokazuju da čak 80% ljudi ne pije dovoljno ovdje. Sa limunadom počnite dan, to je idealno. Kafa je diuretik, voda nam je potrebna. Pet do šest čaša vode nam je potrebno dnevno, najmanje”, objasnio je dr Borović.
Negativne jone tražite u prirodi, savjetuje dr Petar Borović.
“Idite na Adu, u šetnju na Košutnjak, Kosmaj. Čist vazduh nam je potreban, jer su gradovi zagađeni. Čist vazduh jača imunitet. Kao i likopen iz paradajza ili suplementi sa likopenom. On nas štiti od kancera i emituje dva atoma kiseonika. Ćelija živne kada dobije kiseonik. Zatim, sulforafan iz brokolija ili klica brokolija. Resveratrol za srce i krvne sudove spušta visok pritisak, snižava holesterol i šećer. Matični mleč je sjajan, cijrli organizam funkcioniše i živne”, rekao je doktor Borović.
Kako je rekao, svakog dana treba da se umorimo.
“Oni koji su spavali zimskim snom pate od prolećnog umora. Treba se svakog dana umoriti. Život je lijep, učinite svakog dana nešto lijepo. Budite aktivni, manje jedite. Znate onu izreku: ‘trećina hrane koju pacijent pojede, služi za održavanje njegovog tijela, a dvije trećine za održavanje doktora’. Previše jedemo. Podaci pokazuju da 72% stanovnika Srbije ne jede dovoljno voća. Ne plašite se pesticida. Najveća koncentracija pesticida je oko peteljke i sjemenki. Uronite voće u toplu vodu koju ćete posoliti i ostaviti plodove u toj vodi pet do šest minuta. Perite list po list, plod po plod. Jedite maline. Potrebno nam je 400 grama voća i 250 grama povrća dnevno”, savjetuje ljekar.
