Kako prepoznati i liječiti anksioznost: Savjeti stručnjaka
Anksioznost je jedan od najčešćih mentalnih poremećaja s kojim se suočavaju ljudi širom svijeta. To je neugodan osjećaj straha, zabrinutosti, tjeskobe i napetosti koji može ozbiljno utjecati na vašu kvalitetu života. Međutim, postoje načini na koje se anksioznost može prepoznati i liječiti, a u ovom članku ćemo vam dati savjete stručnjaka kako biste mogli razumjeti i upravljati ovim poremećajem.
Liječenje lijekovima (medikamentozno liječenje)
Anksioznost možemo liječiti anksioliticima, u koje pripadaju benzodiazepini (diazepam, oksazepam, bromazepam, alprazolam, lorazepam) i buspiron. Benzodiazepini djeluju anksiolitički, antikonvulzivno, miorelaksirajuće i sedativno. Oni se u pravilu dobro podnose, sigurni su i netoksični lijekovi, zbog čega imaju šire indikacijsko područje. Glavna im je prednost brzi početak djelovanja, koje se uočava već nakon prvog uzimanja lijeka.
Nedostatci su liječenja anksioznosti ovom skupinom lijekova razvoj tolerancije, što znači da je tijekom njihove upotrebe potrebna sve veća doza da bi se održao isti učinak. Ako se benzodiazepini koriste duže od 4-6 tjedana, do 40% pacijenata razvit će ovisnost o njima. Primjena benzodiazepina u liječenju anksioznih poremećaja treba biti racionalna, u što manjoj dozi i u što kraćem vremenu – u tretmanu akutnog pogoršanja simptoma anksioznosti. Buspiron se koristi kao blagi anksiolitik za blaže oblike neuroza.
Sljedeća skupina lijekova koju upotrebljavamo su antidepresivi, koje dijelimo u nekoliko podskupina.
Prepoznavanje anksioznosti
Prvi korak u liječenju anksioznosti je prepoznavanje simptoma. Mnogi ljudi ne znaju da imaju anksioznost i pretpostavljaju da su njihovi simptomi uzrokovani drugim stvarima. Simptomi anksioznosti uključuju:
- Osjećaj tjeskobe i nemira koji ne nestaje
- Pretjeranu brigu i strah
- Osjećaj straha bez vidljivog razloga
- Povećanu napetost mišića
- Poteškoće sa spavanjem
- Probleme sa koncentracijom
- Povećanu brzinu otkucaja srca i ubrzanu disanje
- Napade panike
- Ako imate neke od ovih simptoma, to ne znači nužno da imate anksioznost, ali bi bilo korisno da se obratite stručnjaku kako biste bili sigurni.
Kako liječiti anksioznost
Postoji nekoliko načina na koje se može liječiti anksioznost, a stručnjaci obično preporučuju kombinaciju tretmana za najbolje rezultate.
Terapija
Terapija je jedan od najučinkovitijih načina liječenja anksioznosti. Terapeuti vam mogu pomoći razumjeti uzroke vaše anksioznosti i naučiti vještine za suočavanje s njom. Terapija može biti pojedinačna ili grupna, a uključuje kognitivno-bihevioralnu terapiju (CBT), koja vam pomaže promijeniti negativne misli i obrasce ponašanja.
Lijekovi
Lijekovi se često koriste u kombinaciji s terapijom za liječenje anksioznosti. Najčešći lijekovi su antidepresivi i anksiolitici. Antidepresivi pomažu smanjiti simptome anksioznosti i depresije, dok anksiolitici brzo djeluju kako bi smanjili tjeskobu. Važno je napomenuti da svi lijekovi imaju nuspojave, pa se prije upotrebe trebate posavjetovati s liječnikom.
Izvor: portal-novosti.info