Što je otpornost na stres?
Otpornost na stres je sposobnost da ostanemo mirni i stabilni čak i u izazovnim situacijama. Neki ljudi se lakše nose sa stresom, dok se drugi brzo osjećaju preopterećeno. Dobra vijest je da se **otpornost može razviti**.
Kako povećati otpornost na stres?
1. Promjena načina razmišljanja
Način na koji percipiramo situacije igra ključnu ulogu. Umjesto da stresne događaje doživljavamo kao katastrofu, pokušajmo ih vidjeti kao priliku za rast.
2. Razvijanje emocionalne inteligencije
Svjesnost vlastitih emocija pomaže nam da bolje reagiramo na stres. Naučite prepoznati kada ste pod stresom i pronađite zdrave načine da se s njim nosite.
