Ako redovito konzumiraš malo meda, ubrzo ćeš osjetiti sve njegove pozitivne učinke. Ovih dana, zbog straha od koronavirusa, svi želimo malo više pripaziti na svoje zdravlje. Bogat ljekovitim sastojcima, med se oduvijek koristio kao dio prehrane, ali i u medicinske svrhe. Naime, jedna je studija pokazala da ga alternativna medicina koristi i u tretiranju rana, ali i raznih bolesti. U njoj se čak i objašnjavaju dokazi iz kamenog doba koji prikazuju slike na kojima se med koristi za sprječavanje bolesti.
Osim toga, poznato je da se u starom Egiptu koristio i u kozmetici. A ako ga koristiš baš svaki dan, ali u umjerenim količinama, pokazat će ti što sve može učiniti za tvoje tijelo. Svi znamo da je med korisno za liječenje različitih bolesti i da pomaže u održavanju zdravlja, ali možda ne znate da med može imati i antioksidativna svojstva koja vam mogu produžiti život.
Studije su pokazale da ljudi koji redovito konzumiraju med imaju niži rizik od srčanih bolesti i drugih zdravstvenih problema. To je zato što med sadrži velike količine antioksidansa, tvari koje pomažu u borbi protiv slobodnih radikala u tijelu. Slobodni radikali su jedan od glavnih uzroka starenja i bolesti, pa je konzumiranje hrane bogate antioksidansima važno za održavanje dobrog zdravlja.
Med također može pomoći u smanjenju upale, što je također važno za sprečavanje bolesti i produžavanje života. Upala je često uzrok mnogih bolesti, uključujući srčane bolesti, dijabetes i rak. Konzumiranje hrane bogate antioksidansima, poput meda, može pomoći u smanjenju upale u tijelu i tako smanjiti rizik od bolesti. Iako je med koristan za održavanje zdravlja i produžavanje života, važno je imati na umu da se treba konzumirati u umjerenim količinama. Prekomjerna konzumacija meda može dovesti do povećanja težine i drugih zdravstvenih problema.
Izvor vitamina i minerala
Med sadrži nevjerojatno važne vitamine i minerale. Izvor je vitamina C koji jača imunološki sustav, a također, sadrži i kalcij koji čini kosti jačima. Sadrži i željezo, korisno za krvožilni sustav.
Može povećati broj eritrocita
Pitka voda pomiješana s medom može povećati broj crvenih krvnih stanica, a samim time i sposobnost tijela da odbije bakterije i bolesti. Također, sve to skupa povećava i energiju, a može dovesti i do veće produktivnosti.
Izvrsna alternativa šećeru
Kako med sadrži šećer, nije uopće sporno. Međutim, vrsta šećera koju sadrži razlikuje se od one koju ujutro stavimo u kavu. Nećemo se baviti previše kemijskim strukturama, ali recimo samo kako je šećer u medu mnogo zdraviji od onog na koji smo navikli.
Ima mnogo koristi za zdravlje
Sadrži antibakterisjka svojstva, a može se koristiti čak i za dezinfekciju. Pokazao je i sposobnost pri iskorjenjivanju ešerihije koli i salmonele, a koristan je i za tretman nekih drugih bolesti, poput primjerice – astme.
Izvor: portal-novosti.info