Za ovaj vikend, spremili smo vam jednu jako zanimljivu temu, a tiče se spavanja, i šta se zapravo dešava sa našim tijelom tijekom sna. Nameće se pitanje, koliko sna je zapravo dovoljno u 24 sata?!
U nastavku današnjeg članka istražit ćemo implikacije buđenja tijekom noći bez vidljivog razloga. Vjerujete li da je ova pojava benigna i beznačajna? U nastavku raspravljamo što bi to moglo značiti… Da li se često tijekom noći budite u isto vrijeme? Osjećate li pospanost, umor ili razdražljivost? Kineski sat, koji se naziva “sat bioloških organa”, može ponuditi dragocjene uvide u ta iskustva. Ovaj koncept biološkog sata organa dijeli dan u dvosatne segmente, pri čemu je svaki segment povezan s određenim organom. Ovaj okvir je značajan u dijagnostici akupunkture, budući da ponavljajući simptomi koji se manifestiraju u isto vrijeme mogu ukazivati na probleme s organom koji je aktivan tijekom tog određenog vremenskog okvira. Stoga, ustajanje u isti sat svaki dan (ili gotovo svaki dan) može sugerirati da jedan od naših organa pokušava prenijeti poruku.
Muči se zaspati između 21 i 23 sata. može ukazivati na probleme koji se tiču imunološkog sustava, štitnjače, nadbubrežnih žlijezda i metabolizma. Nadalje, izazovi u započinjanju sna također mogu biti povezani sa stresom. Bavljenje tehnikama opuštanja može se pokazati korisnim. Ako se netko probudi između 23:00 i 01:00 ujutro, to je razdoblje povezano s radom žučnog mjehura. Posljedično, buđenje tijekom ovog vremenskog okvira može značiti potencijalnu zabrinutost s nečijim folikulima.
U ovom slučaju, moglo bi biti korisno razmisliti o promjeni prehrambenih navika uklanjanjem nezdravih masnoća. Kineski sat ukazuje na to da bi se mogla predložiti značajna razina sažaljenja (žuči) za druge. U takvim okolnostima prihvaćanje prihvaćanja i opraštanja može se pokazati korisnim. Preporuča se ustajanje u bilo kojem trenutku između 1:00 i 3:00, jer je to razdoblje ključno za zdravlje jetre. Moguće je da njezin rad doživljava prekide. Razmatranje promjene prehrane i poduzimanje procesa detoksikacije također može biti korisno. Dodatno, preporučuje se buđenje između 3:00 ujutro i 5:00 ujutro.
