ONO SI ŠTA JEDEŠ: Evo koje sve voće treba jesti ako imate problema sa cirkulacijem, varenjem, celulitom…

ZAPRATITE I PODIJELITE

Kada govorimo o lepoti, ono što su mnogi do sada shvatili jeste da izreka da “dolazi iznutra” ima zaista i bukvalno značenje.

Ono što jedete i kako se ophodite prema svome telu, pokazaće se i u spoljašnjem izgledu. U dostizanju te željene lepote, najveći saveznik jeste odabir pravih namirnica, pa pogledajte koje to obavezno treba da uvrstite u svoj jelovnik, i zašto:

1. Lubenica za cirkulaciju

Osvežavajuća i odlična za održavanje linije, lubenica se preporučuje onima koji žele da se oslobode viška tečnosti i toksina. Bogata je mineralima, kakav je kalijum, a ne treba zaboraviti ni vitamin C.

2. Breskve za bolje varenje

Sto grama ovog voća ima svega 30 kalorija, a vlakna pospešuju varenje. Takođe, tu je i vitamin E, koji je važan za cirkulaciju.

3. Jagode protiv toksina

Polifenoli podstiču rad jetre, ali i eliminaciju toksina i masnih naslaga. Pored toga, pogodno utiču na sistem za varenje i izlučivanje.

4. Kajsije 

Ovo voće sadrži vitamine grupe B, pre svega B2 i B3, koji učestvuju u metaboličkim procesima. Redovnim unošenjem suzbijaju celulit, jer u sastavu imaju i vitamin C.


ZAPRATITE I PODIJELITE
Copy