RECEPT SLAVNOG KARDIOLOGA: Dijeta sa kojom ćete izgubiti 10 kilograma u 7 dana!

Srčani bolesnici moraju posjetiti kardiologa prije prelaska na strogu dijetu.  Gojaznost je veliki problem danas, jer uzrokuje mnoge probleme, a pogotovo srčane.

Dijeta navedena u ovom članku je predložena od strane kardiologa, naravno uz odgovarajuću fizičku aktivnost.

Doručak (svaki dan isto):

• 1 voćka (nemojte jesti grožđe ili bananu za doručak).

Prvi dan

Ručak:

• 1 narandža
• 1 kuhano jaje
• 1 čaša jogurta (200ml)

Večera:

• 2 paradajza ili 2dl kuhanog paradajza
• 2 tvrdo kuhana jaja
• 2 dvopeka
•  pola krastavca ili malo zelene salate.

Drugi dan

Ručak:

• 1 narandža
• 1 kuhano jaje
•  1 šolja jogurta

Večera:

• 125 g kuhane govedine
• 1 parada
• 1 dvopek
• 1 šolja kafe ili čaja, bez šećera.

Treći dan

Ručak:

• 1 kuhano jaje
•  1 narandža
• šolja jogurta
•  1 krastavac ili malo zelene salate.

Večera:

• 125 g kuhane govedine
• 1 narandža
• 1 dvopek
• 1  šolja čaja ili kafe, bez šećera.

Četvrti dan

Ručak:

• 125 g kravljeg sira
• 1 paradajz
• 1 dvopek

Večera:

• isto kao i prethodni dan

Peti dan:

Ručak:

• 200 g kuhanog mesa ili ribe
• 1 paradajz
•  1 dvopek.

Večera:

• pola kilograma kuhane mrkve, krompira ili graška.

Napomena:

Kuhajte povrće ili meso bez soli ili je  koristite vrlo malo. Napravite pauzu s dijetom šesti i sedmi dan i nastavite s dijetom osmi dan.

Alkohol je u ovom režimu strogo zabranjen. Plan prehrane je 5 dana + 2 dana pauze.

Preuzeto sa: megagiga.com