Potrebno je samo da u hladnu vodu, na 30 sekundi potopite vrhove prstiju.
Ukoliko postanu plavi ili bijeli, to je pokazatelj da imate problem sa cirkulacijom.
Kao rezultat toga, ovi dijelovi tijela ne dobijaju dovoljno krvi i mogu da utrnu. Mogući uzrok problema sa cirkulacijom mogu biti krvni ugrušci koji dolaze do srca ili pluća i potencijalno su smrtonosni. Takođe, mogu izazvati gojaznost ili dijabetes.