Ne samo da su ukusni, pistaći su i veoma zdravi. Oni poboljšavaju kardiovaskularno zdravlje i metabolizam, smanjuju holesterol i usporavaju starenje.
Evo zašto treba da jedete pistaće svakog dana:
– Pistaći sadrže moćan antioksidant lutein. On sprečava nagomilavanje masti i zapaljenja, a konzumiranje pistaća u periodu od par dana smanjuje holesterol za 20%.
– Oni su bogati vlaknima što poboljšava digestivnu funkciju organizma. Samo 10 grama pistaća će vam obezbediti dnevnu dozu vlakana.
– Jedna šolja pistaća sadrži 60% preporučene dnevne količine fosfora. On stimuliše toleranciju na glukozu i važan je za razlaganje proteina na aminokiseline.
